EJERCICIOS DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Es muy importante realizar actividades de estimulación cognitiva diariamente, que mantengan las capacidades mentales con el paso de los años. A continuación se brindan unos ejercicios sencillos que pondrán a funcionar tu cerebro¡¡¡¡¡

Importancia de mantener la mente activa.

Todos los seres humanos poseen una capacidad de aprendizaje ilimitada, que es posible mantener a lo largo de la vida. Si bien es cierto que con el paso de los años algunas funciones cognitivas van disminuyendo, también es cierto que la gran mayoría de éstas se mantiene, siempre que se les brinde un entrenamiento y una estimulación constante, esto es posible, gracias a la capacidad que tiene el cerebro  denominada neuroplasticidad que le permite  adaptarse y compensar los cambios estructurales o fisiológicos que se presenten. Es también conocido que entre más ejercicio mental realice una persona, más reserva cognitiva crea, logrando mantenerse mayormente funcional a través del tiempo.

http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-equino/plasticidad_neuronal.pdf  Este artículo de Lic Elaime Macique Rodríguez, expone de una manera sencilla, la importancia y las bases de la neuroplasticidad en el funcionamiento cognitivo de los seres humanos.

CÓMO MANTENER LA MENTE ACTIVA EN LAS PERSONAS MAYORES?

La mejor forma de mantener la mente activa en las personas mayores, es realizar estimulación cognitiva permante, participar en actividades sociales, lúdicas y familaires. De igual forma el mantener hábitos y estilos de vida saludables (alimentación sana, ejercicio, lectura diaria, salidas...) contribuirán a mantener la funcionalidad y autonomía a pesar del paso de los años.